Hyvinvointitreenit®-ryhmät

Hyvinvointitreenit® edistävät taitoa huolehtia omaehtoisesti omasta mielenterveydestä ja hyvinvoinnista. Hyvinvointitreenien® tavoitteena on vahvistaa ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja toimintakykyä. Treenien paikallisista yhteistyötahoista riippuen toimintaa kohdennetaan joko aikuisikäisille tai yli 65-vuotiaille ikäihmisille. useilla paikkakunnilla treenit toteutetaan yhteistyössä kansalaisopiston kanssa osana opiston kurssitarjontaa.

Ikäihmisten Hyvinvointitreenien yhteistyötahoina voivat olla Mielenterveysseuran lisäksi eläkeläisjärjestöt, seurakunta, kunnan sosiaali- ja terveystoimi, vanhustyö, kansalaisopisto ja muut tahot, jotka järjestävät toimintaa ja palveluja yli 65-vuotiaille.

Tavoitteet

Hyvinvointitreenien® tarkoituksena on omanlaisen ”hyvinvointipolun” rakentaminen

• omien voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen
• aktivoituminen
• virkistyminen ja elämänilon lisääntyminen
• omanarvontunnon kohentuminen
• uusien ihmissuhteiden löytyminen arjen tueksi

Toiminta aktivoi osallistujia myös löytämään itselleen mielekästä tekemistä.

Toiminnan puitteet

Hyvinvointitreenit® toteutetaan turvallisena pienryhmänä, 6-12 henkilöä ryhmässä. Kokoontumisia on 10 -12, 4 kertaa kuukaudessa. Kertakokoontumiset kestävät muutamasta tunnista koko päivän retkiin. Ohjauksesta vastaa tehtävään soveltuva työpari; ohjaajina toimivat usein koulutetut vapaaehtoiset ja ammattilaiset yhdessä.

Teemat ja toiminta

Hyvinvointitreenit® painottuvat toimintaan. Lisäksi keskustellaan vapaasti elämänkokemuksia ja ajatuksia jakaen tai päivän teemaan liittyvän virikeluennon, musiikki- tai teatteriesityksen tai vaikkapa elokuvan pohjalta.

Keskeisiin teemoihin kuuluu

• liikunnan hyvinvointivaikutukset: monimuotoinen, sovellettu liikunta ja tutustumiskäynnit paikkakunnan liikuntamahdollisuuksiin
• kulttuurin hyvinvointivaikutukset: taidenautinnot, itse käsillä tekeminen, tutustumiskäynnit kulttuurikohteisiin
• viherympäristöjen merkitys mielenterveydelle: pieniä retkiä erilaisiin luontokohteisiin
• ravinto, ruokailutottumukset ja teemaan liittyvät, hyvinvointia tukevat valinnat
• oman paikkakunnan ja oman lähialueen monimuotoiset toimintamahdollisuudet

Vuonna 2011 Hyvinvointitreenejä on järjestetään seuraavilla paikkakunnilla:

Lisätietoa

Paikalliset mielenterveysseurat >>>

Suomen Mielenterveysseuran aluekoordinaattorit >>>

Suomen Mielenterveysseuran kehittämiskoordinaattori Hannele Lehtonen, etunimi.sukunimi(at)mielenterveysseura.fi.